Line-Dance Übungen

CoCo-NaNa

32 Counts • 4 Wände • Absolute Beginner

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Choreografie: Alison Johnstone (AUS) & Joshua Talbot (AUS)

Musikempfehlung: Everything's Alright von Azteck, DJ Koko & Kurt D

Charakteristik: Schwungvoller und sehr beliebter Einsteigertanz ohne Tags oder Restarts.

Sektion 1: Side, Touch Behind (rechts & links), Grapevine rechts

1 – 2 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten tippen (Touch).
3 – 4 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß hinter den linken tippen (Touch).
5 – 6 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten kreuzen.
7 – 8 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß neben dem rechten heranziehen und auftippen (Touch).

Sektion 2: Side, Touch Behind (links & rechts), Grapevine links mit ¼-Drehung

1 – 2 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß hinter den linken tippen (Touch).
3 – 4 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten tippen (Touch).
5 – 6 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß hinter den linken kreuzen.
7 – 8 ¼-Drehung links herum und Schritt vorwärts mit links (9:00 Uhr) – Rechten Fuß nach vorn schleifen lassen (Scuff).

Sektion 3: Step-Scuff vorwärts (rechts & links), 4 Schritte rückwärts

1 – 2 Schritt vorwärts mit rechts – Linken Fuß nach vorn schleifen lassen (Scuff).
3 – 4 Schritt vorwärts mit links – Rechten Fuß nach vorn schleifen lassen (Scuff).
5 – 8 4 Schritte rückwärts gehen: Rechts (5) – Links (6) – Rechts (7) – Links (8) mit Gewichtswechsel.

Sektion 4: V-Step (Slow Out-Out, In-In Stomp), Hip Bumps

1 – 2 Rechten Fuß langsam schräg nach vorne/außen aufsetzen (2 Counts).
3 – 4 Linken Fuß langsam schräg nach vorne/außen aufsetzen (2 Counts).
5 – 6 Rechten Fuß zurück in die Mitte stampfen (Stomp) – Linken Fuß an den rechten heranstampfen.
7 – 8 Hüfte nach rechts schwenken (Hip Bump) – Hüfte nach links schwenken (Hip Bump).

Übungsvideo zu CoCo-NaNa:

» Video herunterladen oder separat öffnen: coco_nana_line-dance.mp4

Electric Slide

18 Counts • 4 Wände • Beginner

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Choreografie: Melanie Greenwood / Ric Silver

Musikempfehlung: Electric Boogie von Marcia Griffiths oder Achy Breaky Heart von Billy Ray Cyrus

Charakteristik: Der legendäre Party- und Line-Dance-Klassiker weltweit – ideal zum einfachen Mitmachen!

Sektion 1: Grapevine nach rechts mit Touch & Clap

1 – 2 Schritt mit dem rechten Fuß nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten kreuzen.
3 – 4 Schritt mit dem rechten Fuß nach rechts – Linken Fuß neben dem rechten auftippen (Touch) und in die Hände klatschen (Clap).

Sektion 2: Grapevine nach links mit Touch & Clap

5 – 6 Schritt mit dem linken Fuß nach links – Rechten Fuß hinter den linken kreuzen.
7 – 8 Schritt mit dem linken Fuß nach links – Rechten Fuß neben dem linken auftippen (Touch) und in die Hände klatschen (Clap).

Sektion 3: Schritte rückwärts & Touch

9 – 10 Rechten Fuß nach hinten setzen – Linken Fuß nach hinten setzen.
11 – 12 Rechten Fuß nach hinten setzen – Linken Fuß neben dem rechten auftippen (Touch) und klatschen.

Sektion 4: Step-Touches vor & zurück, ¼-Drehung links

13 – 14 Schritt nach vorn mit links – Rechten Fuß neben links auftippen (Touch).
15 – 16 Schritt nach hinten mit rechts – Linken Fuß neben rechts auftippen (Touch).
17 – 18 Schritt nach vorn mit links bei gleichzeitiger ¼-Drehung nach links (9:00 Uhr) – Rechten Fuß neben links auftippen oder mit der rechten Ferse nach vorn bürsten (Scuff / Brush) und klatschen.

(Der Tanz beginnt nun wieder von vorn zur neuen Wand.)

Choosin Texas

24 Counts • 4 Wände • Beginner (Cha-Cha-Rhythmus)

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Choreografie: Nidhi Risi

Musikempfehlung: Choosin' Texas von Ella Langley

Charakteristik: Moderner Country-Line-Dance im geschmeidigen Cha-Cha- bzw. Rumba-Feeling.

Sektion 1: Modifizierte Rumba Box vorwärts & rückwärts

1 – 2 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß an den rechten heransetzen.
3 & 4 Chassé / Shuffle vorwärts (Rechts – Links – Rechts).
5 – 6 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß an den linken heransetzen.
7 & 8 Chassé / Shuffle rückwärts (Links – Rechts – Links).

Sektion 2: Rock Back, Recover, ½ Turn Shuffles

1 – 2 Rechten Fuß nach hinten absetzen (Wiegeschritt / Rock back) – Gewicht wieder vor auf links verlagern (Recover).
3 & 4 Shuffle vorwärts mit ½-Drehung links herum: Rechts – Links – Rechts (Richtung 6:00 Uhr).
5 – 6 Linken Fuß nach hinten absetzen (Wiegeschritt) – Gewicht wieder vor auf rechts verlagern.
7 & 8 Shuffle vorwärts mit ½-Drehung rechts herum: Links – Rechts – Links (wieder Richtung 12:00 Uhr).
(Tipp: Für Einsteiger ohne Drehung kann stattdessen einfach ein Vorwärts- und Rückwärts-Shuffle getanzt werden.)

Sektion 3: Step Back, Hook, Shuffle vorwärts, Skates & Rock Forward mit ¼-Turn

1 – 2 Schritt mit rechts nach hinten – Linken Fuß vor dem rechten Schienbein anwinkeln (Hook).
3 & 4 Shuffle vorwärts (Links – Rechts – Links).
5 – 6 Skate rechts (diagonal vorwärts schlittern), Skate links (diagonal vorwärts schlittern).
7 – 8 Wiegeschritt nach vorn mit rechts (7) – Gewicht zurück auf links mit einer ¼-Drehung rechts herum (8) zur neuen Wand (3:00 Uhr).

Ah Si

32 Counts • 4 Wände • Absolute Beginner

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Choreografie: Rita Masur

Musikempfehlung: Levantando las Manos von El Símbolo oder Te Quiero Más von Fórmula Abierta

Charakteristik: Lateinamerikanisches Sommer-Feeling, absolut leicht zu erlernen und garantiert gute Laune!

Sektion 1 & 2: Conga Walks vorwärts & rückwärts mit Touch

1 – 3 3 Schritte gerade vorwärts gehen: Rechts – Links – Rechts.
4 Linke Fußspitze nach links außen auftippen (Side Touch).
5 – 7 3 Schritte rückwärts gehen: Links – Rechts – Links.
8 Rechte Fußspitze nach rechts außen auftippen (Side Touch).

Sektion 3: Wiederholung der Conga Walks

9 – 11 Erneut 3 Schritte vorwärts: Rechts – Links – Rechts.
12 Linke Fußspitze nach links außen auftippen.
13 – 15 Erneut 3 Schritte rückwärts: Links – Rechts – Links.
16 Rechte Fußspitze nach rechts außen auftippen.

Sektion 4: Step-Touches vorwärts

17 – 18 Schritt nach vorn mit rechts – Linken Fuß nach links außen tippen.
19 – 20 Schritt nach vorn mit links – Rechten Fuß nach rechts außen tippen.
21 – 22 Schritt nach vorn mit rechts – Linken Fuß nach links außen tippen.
23 – 24 Schritt nach vorn mit links – Rechten Fuß nach rechts außen tippen.

Sektion 5: Jazz Box mit ¼-Drehung rechts & Hip Bumps

25 – 26 Rechten Fuß über den linken kreuzen – Linken Fuß einen Schritt nach hinten setzen.
27 – 28 ¼-Drehung rechts herum mit Schritt rechts zur Seite (3:00 Uhr) – Linken Fuß neben den rechten heransetzen.
29 – 32 4 fröhliche Hüftschwünge (Hip Bumps): Rechts – Links – Rechts – Links.

Footloose (Slappin' Leather)

40 Counts • 4 Wände • Beginner / Improver

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Choreografie: Gayle Brandon

Musikempfehlung: Footloose von Kenny Loggins oder Blake Shelton (auch T-R-O-U-B-L-E von Travis Tritt)

Charakteristik: Ein weltberühmter, energiegeladener Country-Klassiker mit Fersen-Klatschen (Slaps).

Sektion 1: Heel Splits (Pigeon Toes) & Heel Taps

1 – 2 Beide Fersen nach außen drehen – Beide Fersen wieder zusammenbringen.
3 – 4 Beide Fersen erneut nach außen drehen – Fersen wieder zusammenbringen (Gewicht links).
5 – 6 Rechte Ferse zweimal nach vorn auftippen (Heel, Heel).
7 – 8 Rechte Fußspitze zweimal nach hinten auftippen (Toe, Toe).

Sektion 2: Heel Switches, Hook & Flick

9 – 10 Rechte Ferse nach vorn tippen – Rechten Fuß neben links heransetzen.
11 – 12 Linke Ferse nach vorn tippen – Linken Fuß neben rechts heransetzen.
13 – 14 Rechte Ferse nach vorn tippen – Rechten Fuß vor dem linken Schienbein anwinkeln (Hook).
15 – 16 Rechte Ferse nach vorn tippen – Rechten Fuß nach hinten rechts anwinkeln (Flick).

Sektion 3: Grapevine rechts mit Heel Slap

17 – 18 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten kreuzen.
19 – 20 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter dem rechten Bein anwinkeln und die linke Ferse/Stiefel mit der rechten Hand abklatschen (Slap).

Sektion 4: Grapevine links mit ¼-Drehung links & Heel Slap

21 – 22 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß hinter den linken kreuzen.
23 – 24 ¼-Drehung links herum und Schritt vorwärts mit links (9:00 Uhr) – Rechten Fuß nach hinten anwinkeln und die Ferse mit der linken Hand abklatschen (Slap).

Sektion 5: Schritte vorwärts, Kicks, Stomp & Klatschen

25 – 28 3 Schritte vorwärts gehen (Rechts – Links – Rechts) – Linken Fuß nach vorn kicken und klatschen.
29 – 32 3 Schritte rückwärts gehen (Links – Rechts – Links) – Rechten Fuß neben links stampfen (Stomp).

Canadian Stomp

40 Counts • 4 Wände • Beginner

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Choreografie: Cindy Hall & Ginny Smith

Musikempfehlung: Any Man of Mine von Shania Twain

Charakteristik: Uriger, kraftvoller Stomp-Tanz zur Musik von Shania Twain – macht jede Tanzfläche lebendig!

Sektion 1: Toe-Heel, Stomp, Pause (Hold) – rechts & links

1 – 2 Rechte Fußspitze neben linkem Fuß nach innen auftippen (Toe) – Rechte Ferse schräg nach vorn auftippen (Heel).
3 – 4 Rechten Fuß kraftvoll vor den linken Fuß stampfen (Stomp) – 1 Count Pause halten (Hold).
5 – 6 Linke Fußspitze neben rechtem Fuß nach innen auftippen (Toe) – Linke Ferse schräg nach vorn auftippen (Heel).
7 – 8 Linken Fuß kraftvoll vor den rechten Fuß stampfen (Stomp) – 1 Count Pause halten (Hold).

Sektion 2: Wiederholung Toe-Heel, Stomp, Pause

9 – 12 Rechte Fußspitze innen auftippen, Ferse vor, rechts vor links stampfen, Pause.
13 – 16 Linke Fußspitze innen auftippen, Ferse vor, links vor rechts stampfen, Pause.

Sektion 3: Rückwärtsgehen mit Pausen & Doppel-Stomp

17 – 18 Schritt nach hinten mit rechts – 1 Count Pause (Hold).
19 – 20 Schritt nach hinten mit links – 1 Count Pause (Hold).
21 – 22 Schritt nach hinten mit rechts – Schritt nach hinten mit links.
23 – 24 2x mit dem rechten Fuß kraftvoll neben dem linken Fuß aufstampfen (Stomp, Stomp).

Sektion 4: Grapevine rechts & Grapevine links mit ¼-Drehung

25 – 26 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß hinter den rechten kreuzen.
27 – 28 Schritt mit rechts nach rechts – Linken Fuß neben dem rechten auftippen (Touch).
29 – 30 Schritt mit links nach links – Rechten Fuß hinter den linken kreuzen.
31 – 32 ¼-Drehung links herum und Schritt vorwärts mit links (9:00 Uhr) – Rechten Fuß nach vorn schleifen lassen (Scuff).

Sektion 5: Zwei Jazz Boxes

33 – 34 Rechten Fuß über den linken kreuzen – Linken Fuß einen Schritt nach hinten setzen.
35 – 36 Rechten Fuß neben den linken setzen – Linken Fuß neben den rechten setzen.
37 – 38 Rechten Fuß erneut über den linken kreuzen – Linken Fuß nach hinten setzen.
39 – 40 Rechten Fuß neben den linken setzen – Linken Fuß neben den rechten setzen (Gewicht links).